梅雨明け

お久しぶりです！

どうやら、この辺りは梅雨明けしたようですね。

すでにかなり気温は高くなっていますが、熱中症にならないよう、水分やミネラルをしっかり摂りましょう。暑いからといって、冷たいものばかりではなく、温かいものも摂りましょう。エアコンの効いた涼しい部屋で汗をかかずにいると、秋に体調を崩してしまいます。体を動かして、ちょっとでも汗をかくようにしましょう。今のことも大事だけど、少し先のことも意識しましょう。

とにかく元気いっぱいに秋を迎えられますように。